ショッキングな事

梅ヨドに行ったついでに、体脂肪計に乗ってみたのですが。。。「 ７５kg 」？？？
自身の思っているベストは６２kgで、これが体を動かすのにちょうど良い体重。２０年程この辺りでいくら食べても変動することは無かったのですが、３５歳を過ぎた頃から成長し始め、スーツを伸張する時にウエストのサイズが変わっている事に更に驚き、体重を量ると６８kgになってちょっと焦っていましたが、まさかここ数年でこんなに成長するなんて。身長も１cm伸びたのですが、関係ないですね。
何とかしなければエライ事になってしまいます。んー、どうしたものか。
食生活の見直しと運動をしなければいけません。毎日午前３、４時まで起きている生活リズムも改善しなくては。エライこっちゃ。体がどんどんおっさん化して行く。。。